หนังสือ เรื่องราวของไขมันช่องท้อง ผู้แต่ง: คุริฮาระ ทาเคชิ สุขภาพ ความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง การศึกษา

เรื่องย่อ

คงมีคนกังวลไม่น้อยกับพุงป่องๆ ที่ยื่นออกมา หากปล่อยไว้เช่นนี้ต้องไม่ดีแน่! หนังสือเล่มนี้ได้บอกเล่าเรื่องเกี่ยวกับไขมันช่องท้องได้อย่างเรียบง่าย กระชับ ตรงประเด็น พร้อมยกตัวอย่างภาพประกอบให้ทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุและอันตรายจากไขมันช่องท้องที่มากเกินไป ทำให้เราย้อนกลับมามองการใช้ชีวิตของตนเองว่าเป็นการเพิ่มไขมันช่องท้องหรือไม่ รวมถึงแนะนำวิธีการเลือกอาหาร วิธีการกินอาหาร ท่าออกกำลัง และข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย ทำตามได้ง่าย ซึ่งจะช่วยลดความอ้วน / ไขมันช่องท้อง ปรับกิจวัตร และนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นได้